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Digital influencer perde 20 quilos com reeducação alimentar e musculação

20 de Fevereiro de 2018

Oi meus amores. Vocês sabem o quanto sou apaixonada por boas histórias e por isso vim contar mais uma. O digital influencer Artur Andrade, de 25 anos, é aquele típico jovem que engordou devido a problemas familiares. Ele encontrou na comida uma forma de aliviar seus problemas e com isso os ponteiros da balança passaram de 78kg para 92kg. Ele tentou fazer dietas sozinho, mas acabou não tendo êxito. “Quando percebi que realmente estava muito gordo resolvi mudar, mas o meu…

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Alimentação Fitness

Definir o corpo após os 40: é uma realidade possível?

Oi, pessoal! Tudo bem? Desde que iniciei uma vida saudável, já recebi muitas perguntas de pessoas querendo se reeducar, tanto em alimentação quanto nas atividades físicas.No início, posso dizer que não é nada fácil, mas tudo em nossas vidas é questão de hábitos e…

21 de novembro de 2017
Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

Olá pessoal, tudo bem? A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista? Se seu nutri prescreveu…

20 de julho de 2017
Fitness

Musculação emagrece?

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu pratico exercícios físicos todos os dias. Dentre eles, a musculação. Mas muita gente me pergunta se a musculação emagrece. Para sanar essa dúvida, vou compartilhar com vocês um post da nutróloga…

5 de julho de 2017
Fitness

Nova loja Mãe Natureza

Olá pessoal, tudo bem? Que me acompanha nas redes sociais sabe que sou apaixonada pela loja Mãe Natureza. Lá a gente encontra de tudo para se alimentar bem. ❤ A loja que completa 35 anos em agosto inaugurou neste mês a segunda unidade em…

30 de Março de 2017
Fitness

Dormir mal pode te fazer engordar?

Os efeitos de uma noite mal dormida vão muito além da diminuição da energia no dia seguinte e se sentir fadigado, a falta de sono pode levar ao consumo maior de alimentos gordurosos e servir como um dos gatilho para a compulsão alimentar. Um…

9 de Março de 2017
Fitness

Veias saltadas são realmente um problema?

Olá pessoal, tudo bem? Com certeza vocês já perceberam que algumas pessoas têm as veias mais evidentes que outras principalmente aquelas que malham muito. Na internet é muito comum vermos personalidades como Marcos Mion, Gracyanne Barbosa e Bella Falconi exibindo com orgulho as veias…

7 de Fevereiro de 2017
Fitness

Teacrine ou Cafeína?

Olá pessoal! Tudo bem? Quem aí não tem dúvidas na hora de escolher o pré-treino? A Camila Oliveira, que é nutricionista funcional e esportiva vai explicar tudinho sobre esse assunto. Confira: Muitas pessoas recorrem à cafeína quando o assunto é dar aquele gás extra…

14 de dezembro de 2016