Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

20 de julho de 2017

Olá pessoal, tudo bem?

A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista?

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Se seu nutri prescreveu uma colher de sopa de pasta de amendoim no lanche da tarde e você é “daqueles” que prefere caprichar… Tome cuidado! Uma colher de pasta de amendoim em relação à outra tem quase o dobro de calorias! Em um dia isso pode não fazer diferença! Mas em um mês serão 6000 calorias a mais que você estará ingerindo!

E sim se o seu saldo final for positivo (sua ingestão calórica for maior que seu gasto energético total) isso pode ser o suficiente para te atrapalhar no processo de perda de peso! E você ainda culpa o pobre do metabolismo! Por isso se atente aos detalhes, pois eles fazem toda a diferença!

 

Então gente nada de “caprichar” nas porções, hein?

Beijos, Si.

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