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simone mendes

Saúde

Mulheres têm maior risco de ter osteoporose

23 de Janeiro de 2018

Olá, pessoal. Tudo bem? Outro dia fiz um post falando sobre a osteoporose e como é importante a gente se cuidar para evitar a doença. Eu, quando estava com uns 30 anos, me alertei sobre isso e, além da musculação, passei a ingerir alimentos que possuíam maior quantidade de Cálcio e Vitamina D, por serem substâncias muito importantes para o fortalecimento dos ossos. Pesquisei diversos alimentos que gosto e que possuíam essas substâncias para que eu incluísse à minha alimentação.…

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Tendência

Tatuagem: dicas, cuidados e tendências

Oi pessoal. O assunto de hoje é tatuagem. Antes elas eram polêmicas e agora são tão normais e presentes na vida de tantas pessoas. É até difícil encontrar alguém que não tenha pelo menos um rabisco no corpo. Eu tenho três tatuagens e apesar…

18 de Janeiro de 2018
Acontece Aqui

Simone Mendes no programa ‘A Tarde é Show’

Oi meus amores… Hoje venho compartilhar uma notícia maravilhosa. Fui convidada a participar do programa ‘A Tarde é Show’, na Rede Brasil. Nesta segunda-feira, 15 de janeiro, estarei ao vivo na “Rodada de Mulheres”. Eu e demais convidadas iremos debater sobre o tema saúde. O…

14 de Janeiro de 2018
Alimentação

Frutas: uma ótima pedida para os dias quentes

Olá pessoal… Como o verão chegou com tudo, decidi fazer um ‘post’ sobre a importância de uma boa hidratação e uma boa alimentação nesta época do ano. Decidi focar nas frutas, pois além de deliciosas são ótimas para os dias quentes. A fruta que…

9 de Janeiro de 2018

Primeira ida ao ginecologista é essencial para se conhecer mais

Olá pessoal! Existe um momento em que precisamos nos despedir daquele pediatra que nos acompanhou desde a infância, ou hebiatra que costumávamos visitar. Chegou a hora de ir ao ginecologista. Mesmo assim, muitas meninas sofrem com essa transformação. A insegurança, na verdade, não passa…

15 de agosto de 2017
Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

Olá pessoal, tudo bem? A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista? Se seu nutri prescreveu…

20 de julho de 2017
Beleza

TOP 10: Meus produtos favoritos do inverno

Olá pessoal, tudo bem? E esse tempinho, hein? Uma delícia, não é mesmo? Separei uma lista com o meu TOP 10 de produtos de inverno. Confira: Lip Balm – é natural que os lábios fiquem ressecados nesse período. Óleo corporal – Pode ser usado…

15 de julho de 2017
Alimentação

Vinho é o melhor remédio

A bebida, principalmente na qualidade de tinto, oferece muitos benefícios à saúde   Vinho e um ótimo acompanhamento para vários pratos. É ideal para uma reunião com os amigos. É também uma boa opção para presentear. Mas melhor ainda são os benefícios que o…

8 de julho de 2017
Fitness

Musculação emagrece?

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu pratico exercícios físicos todos os dias. Dentre eles, a musculação. Mas muita gente me pergunta se a musculação emagrece. Para sanar essa dúvida, vou compartilhar com vocês um post da nutróloga…

5 de julho de 2017